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戴口罩的好处与注意事项

有了口罩的阻挡，我们反而呼吸不了新鲜的空气，在这种环境下我们无需佩戴口罩。还有一个方面是你经常外出戴口罩，虽然阻挡了有害物质从鼻子内进入机体，但从某种程度上来看，也降低鼻子抵抗外界的能力。

在灰尘大、空气质量差的环境下戴口罩即可，而不是经常戴口罩。冬天经常戴口罩，反而会惹一身病？专家建议，一次性口罩使用一次之后，就不要再使用第二次了，使用之后一定要扔到“有害垃圾”的垃圾桶里。戴口罩，注意别犯2个禁忌.还有一个禁忌是戴口罩时不注意卫生，有的人戴口罩不注意洗手，要知道手上也有很多的细菌，在不干净的情况下，也容易把口罩给污染了，对身体健康不利。

口罩不宜长期戴

由于人的鼻腔黏膜血液循环非常旺盛，鼻腔里的通道很曲折，鼻毛又构起一道过滤的“屏障”。当空气吸入鼻孔时,气流在曲折的通道中形成一股旋涡，使吸入鼻腔的气流得到加温。如果长期戴口罩,会使鼻黏膜变得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能，故不能长期戴口罩。口罩只能在特殊的环境中戴用，例如在人多、空气不流通的地方。当然，在野外行走，为抵御风沙和寒冷，或在有空气污染的环境中活动，是需要戴上口罩的，但时间不宜过长。2、鼻夹侧朝上、深色面朝外，如无颜色分别则从口罩皱褶判断，皱褶处向下为外。此外，在流行季节，去可能存在大量病原菌的公共场所，也该戴上口罩。戴口罩只是预防呼吸道的方法之一，的是保持良好的生活习惯。

如何佩戴口罩

1、应先洗手，再佩戴口罩。

2、佩戴口罩之后，尽量不要触摸口罩。

3、如果必须触摸，则在触摸前和触摸后都要记得洗手。

4、摘口罩的时候，尽量不要触摸口罩的外侧，摘下口罩后记得立即洗手。

5、一次性口罩尽量不要重复使用。

6、一旦口罩破了或者脏了，需要立即更换新的口罩。

7、分清楚口罩的内外、上下；KN95口罩有印字一面为外面；金属条/海绵条一端端是口罩的上方。

8、不要用手去挤压口罩，包括N95口罩，都只能把病毒隔离在口罩表层，如果用手挤压口罩，使得病毒随飞沫湿透口罩，还是有机会病毒的.